ロマンスと絆を深めるおうちデートのアイデア17選

デートの夜は、始まる前に終わってしまうことがあります。夕食を終え、メッセージに返信し、食器を片付けたら、いつの間にか同じソファに座って別々の画面を見ています。一緒に夜を過ごしたのに、ほとんど会話していません。

おうちデートのアイデアがあれば、夜の過ごし方に少しメリハリが生まれます。15分でできてお金のかからないものもあれば、いつもの部屋でゆっくり食事をしたり、思い出を語り合ったり、新しいことを一緒に試したりできるものもあります。

二人の体力や予算、気分に合うものを選びましょう。家を隅々まで片付けたり、大がかりなサプライズを用意したりする必要はありません。二人で試してみたいアクティビティと、それを楽しむ少しの時間があれば十分です。

今夜の気分に合ったデートを選ぶ

アクティビティを選ぶ前に、お互いに「話したい？何か作りたい？遊びたい？それともただのんびりしたい？」と聞いてみましょう。答えを聞けば、パートナーは座って休みたいのに、手の込んだ料理を計画してしまうようなことを避けられます。

次の時間を目安にしてみましょう。

どちらが準備をして、どちらが後片付けをするか決めておきましょう。無理のない分担にすれば、夜を楽しみやすくなり、また次の機会にも繰り返しやすくなります。

気軽に楽しめるおうちデートのアイデア

1. 3曲とそれぞれの思い出をシェアする

それぞれが曲を3曲選びます。子どもの頃の曲、二人の関係を思い出す曲、最近の気分に合う曲を1曲ずつ。交代で曲を流し、選んだ理由を話しましょう。

曲を評価するのではなく、その曲にまつわる思い出を聞いてみましょう。初めて聴いたのはどこでしたか？誰が教えてくれましたか？いつもの会話では出てこなかった話が聞けるかもしれません。

2. デザートだけのデート

果物やアイスクリーム、お気に入りのベーカリーのお菓子など、気軽にシェアできるものを選びましょう。テーブルに座って、夕食の食器を片付けながら食べるのではなく、デザートの時間をきちんと楽しみます。

会話も同じようにシンプルにしましょう。今週の楽しかったことを一つずつ話し、一緒にしたいことを一つずつ伝えます。すでに食事を済ませたときや、20分しかないときにぴったりです。

3. リビングに小さなカフェを作る

お気に入りの紅茶、コーヒー、またはカフェインレスの飲み物を用意して、いつもと違う席に移りましょう。静かなBGMを流し、共有できるものを一つ持っていきましょう。写真、面白い話、興味深いアイデアなどがおすすめです。

写真や音楽のためにスマートフォンが必要なら、その用途に使った後は脇に置きましょう。いつもと少し違う過ごし方をするだけで、お互いのために時間を取ったという特別感が生まれます。

4. 具体的な感謝のメモを交換する

パートナーがしてくれたことで、ありがたいと思ったことを3つ、短いメモに書きましょう。具体的に書くことが大切です。「プレゼンの前に様子を聞いてくれてありがとう」なら、漠然と褒めるより気持ちが伝わります。

二人とも抵抗がなければ、声に出して読み合いましょう。そうでなければ、内緒で交換しましょう。感謝の言葉の最後にお願いや批判を付け加えるのは避けましょう。感謝の気持ちは、それだけで伝えましょう。

家にあるもので楽しむ、お金のかからないデートのアイデア

5. おやつの食べ比べをする

すでに好きな食べ物を3〜4種類集めて、少量ずつ盛り付けましょう。さまざまな品種のリンゴ、クラッカー、チョコレート、手作りポップコーンの味付けなどを試してみましょう。どれも二人の食事制限に合っているか確認しましょう。

「いちばん食感がいいもの」「いちばん意外だったもの」「映画のお供に最高のもの」などのカテゴリーを考えましょう。深刻な議論をしなくても、選んだものが食い違うことはあります。次のピクニックのために、お気に入りをメモしておきましょう。

6. 紙を見ずにお互いを描く

5分のタイマーをセットし、紙を見ずにパートナーの顔だけを見て描きましょう。その後、一緒に絵を見せ合いましょう。絵の才能はまったく必要ありません。

2回目は、初めて会ったときや思い出に残る旅行を、記憶を頼りに描きましょう。描いた細かな部分について説明しましょう。どちらも楽しめるよう、冗談は絵に関するものにとどめましょう。

7. 食材棚にあるものでメニューを作る

家にある材料を使って、簡単な料理を選びましょう。遊び心のあるレストラン風の名前を付けて、1ページのメニューを書きましょう。お互いが楽しめる作業を担当できるよう、役割を分けましょう。

料理は、いつもの調理スキルで作れる範囲にしましょう。座って一緒に食事をする時間を確保できる日にちを選びましょう。始める前に片付けの分担を決めて、片方だけが夜遅くまでシンクで後片付けをすることのないようにしましょう。

8. 小さな冒険リストを作る

一緒に体験したい地元の楽しみを書き出しましょう。別の地区を散策する、無料の展示会を訪れる、日の出を見る、新しい散歩コースを見つけるなど。

これから数週間のうちに実現できそうなアイデアを一つ選びましょう。いつ行けそうか、どんな準備が必要かを決めます。大きな夢はリストに残し、夜を予定調整の会議にしないようにしましょう。

家で過ごすロマンチックなデートのアイデア

9. 初期のデートの一場面を再現する

付き合い始めた頃の食事や曲、服装、会話を思い出してみましょう。そのうち一つか二つを家で再現します。初デートがピザと雨の中の散歩だったなら、窓辺でピザを食べるだけでも十分です。

お互いに何をいちばんよく覚えているか尋ねてみましょう。二人でまったく違うことに気づいていたかもしれません。時系列の細部を正そうとせず、パートナーの話に耳を傾けましょう。

10. 室内でピクニックをする

居心地のよい場所にブランケットを広げ、食べやすいものを用意しましょう。サンドイッチ、カットフルーツ、お気に入りの飲み物があれば十分です。床がつらければ、クッションを使うか低いテーブルに座りましょう。

一緒に行った旅行のポストカードや、いつか訪れたい場所の音楽など、二人らしいものを一つ加えましょう。片付けが数分で済むくらい、準備は簡単にしておきます。

11. 2曲だけスローダンスをする

それぞれ一曲ずつ選び、邪魔になりそうなものを片付けて、パートナーをダンスに誘いましょう。振り付けも長いプレイリストも必要ありません。

一緒に座って聴くのがいいかどうかなど、どんな過ごし方が心地よいか尋ねましょう。二人とも参加の仕方を選べると、スキンシップもより楽しめます。その夜を、二人で過ごす今この瞬間以上のものにする必要はありません。

12. シンプルな夕食でもおしゃれをする

お気に入りのシャツやワンピース、またはおそろいのカジュアルな服など、快適で自信が持てる服を着ましょう。夕食の前にテーブルを整え、開始時間を決めておきます。

料理の代わりにテイクアウトでも十分です。パートナーの好きな付け合わせを覚えていたり、好きな音楽を選んだりするだけでも、心のこもった演出になります。夜をリラックスした雰囲気に保つため、写真を撮ったり共有したりする前に確認しましょう。

会話が弾むデートのアイデア

13. 質問の瓶を作る

質問をいくつか紙片に書き、交代で選んでみましょう。気軽な話題とじっくり考えられる話題を織り交ぜ、答えたくない質問は簡単にパスできるようにしましょう。

こちらのカップル向けの質問を試してみましょう：

• 最近、どんなちょっとしたことで笑顔になりましたか？
• 若い頃、何をするのが好きでしたか？
• 理想の、ゆったりとした朝はどんな過ごし方ですか？
• 二人のどんな思い出をもう一度味わいたいですか？
• 一緒にどんなことを学んでみたいですか？
• 私がどんなときにいちばん感謝されていると感じる？

質問を重ねて、急いで瓶の中身を見ていかないようにしましょう。日常生活にもこうした率直さを取り入れたいなら、より親密な関係を築く方法を紹介する心の親密さについてのガイドをご覧ください。

14. 5枚の写真にまつわる物語を語る

それぞれが個人的な思い入れのある写真を5枚選びます。出会う前の写真を少なくとも1枚入れましょう。写真に写っていないところで何が起きていたのか、誰がいたのか、その瞬間がなぜ心に残ったのかを説明してください。

次の写真を開く前に、パートナーが話し終えるのを待ちましょう。昔の友情、思いがけない冒険、もっと知りたいと思える家族の伝統について聞けるかもしれません。

15. 夢の一日を2パターン計画する

現実的な制約を考えずに理想の一日を語り、そのあと、近いうちに実際に楽しめる別バージョンを考えましょう。パリで過ごす週末が、自分たちの街でペストリーを食べ、フランス映画を借りて見て、散歩するプランになるかもしれません。

夢の中で何がいちばん大切か尋ねてみましょう。新しい発見でしょうか、プライバシーでしょうか、美しい景色でしょうか、それとも邪魔されずに過ごす時間でしょうか。その答えを参考にすれば、パートナーが楽しめる次のデートを計画できます。

長い夜を楽しむ遊び心のあるアイデア

16. 協力して課題に挑戦する

一緒に同じゴールを目指せるパズル、組み立てプロジェクト、またはゲームを選びましょう。使える時間に合い、どちらもイライラしないものを選んでください。

進め方が異なる場合は、それぞれに担当するパートを割り当てるか、交代で主導しましょう。まだ楽しいと思えているうちに切り上げてください。無理に最後までやり遂げず、残りは次の夜のために準備しておいてもかまいません。

17. 休憩を挟んで2本立てを楽しむ

それぞれが短編映画、コメディ番組のエピソード、またはドキュメンタリーの一部を選びます。見る前に選んだ理由を説明し、作品の合間に休憩を取って話しましょう。

パートナーに、何に驚いたか、どの登場人物に最も共感したかを尋ねてみましょう。会話する元気が残るように、作品は短めに選びましょう。見た作品の感想が食い違っても、反応の違いに興味を持ってみてください。

デートでもっとつながりを感じるには

アクティビティはきっかけになります。その間に何が起きるかも大切です。物語に耳を傾けるのか、笑いを誘う場面に気づくのか、パートナーがかまってほしそうにしているときに応えるのか。

ゴットマン研究所による感情的な働きかけの解説では、つながりを求める小さな働きかけに応えることが、信頼につながると説明しています。デート中なら、パートナーが何か話そうとしたときに音楽を止めたり、話題に出た思い出について尋ねたりすることが当てはまります。

期待は現実的に保ちましょう。一晩で意見の食い違いを解決したり、深い会話をしたり、最初から最後までロマンチックな雰囲気にしたりする必要はありません。二人ともやりたいと思えることを選び、予定を変更できる余地も残しておきましょう。

終わる前に、「どの部分をまたやりたい？」と聞いてみましょう。その答えが、次回の出発点になります。

よくある質問

お金をかけずに家で楽しめるデートのアイデアはありますか？

思い入れのある曲を一緒に聴く、お礼のメモを交換する、昔の写真にまつわる話をする、冒険のアイデアをリストにするなど、いろいろな方法があります。すでに持っているものを使うアクティビティを選び、参加するためにどちらかが何かを買う必要がないことを確認しましょう。

家で過ごす夜をロマンチックにするにはどうしたらいいですか？

お気に入りの食事、思い出の曲、手書きの招待状、心のこもった褒め言葉など、二人にとって特別なものを取り入れましょう。何をしたら楽しそうか、パートナーに聞いてみてください。ロマンチックな時間は、落ち着いた親しみのあるものでもかまいません。二人とも心地よく感じられることが大切です。

15分しかない場合はどうすればいいですか？

それぞれ1曲ずつ選ぶ、デザートを分け合う、または質問を1つ一緒に考えてみましょう。使える時間内で楽しめる、控えめな計画を立ててください。中断が入ったら、続きから再開するか別の日にするか、二人で決めましょう。

カップルはどのくらいの頻度でデートの夜を計画すべきですか？

二人の予定や役割に合ったペースを選びましょう。毎週の短いデートが合うかもしれませんし、間隔を空けて長めの夜を過ごすほうがよいかもしれません。計画は二人で分担し、もう一つの義務のように感じ始めたら調整しましょう。

次の二人の夜に楽しむアイデアを1つ選ぶ

このリストから2つ選び、どちらがよさそうかパートナーに聞いてみましょう。時間を決め、必要なものを用意して、準備も一緒にしましょう。

数曲の音楽、簡単な食事、あるいは昔の写真についての会話を、一緒に楽しむことができます。まずは無理なく実現できる夜を過ごし、二人ともまたやりたいと思ったことを次回にも取り入れましょう。

投稿者 Kate Shulga